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宝宝营养粥西蓝花胡萝卜鸡肉粥(适合八个月以上

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桐麻麻13456789

西兰花中含有大年夜量的蛋白质、碳水化合物、脂肪和矿物质,还有维生素c。可以有效的弥补人体所必要的营养物质。

胡萝卜中含有富厚的维生素,胡萝卜素,b族维生素,脂肪,钙,铁,糖类等营养元素,对人体有以下功效:1.保护视力增强对光的敏感性,预防夜盲症,削减眼睛疲惫,干燥的征象。2.低落血压,血糖,血脂,预防三高,匆匆进血液流动,预防心血管疾病。3.前进机体免疫力,及抗病能力,预防流感。4.匆匆进肠胃蠕动,加速有毒物质的排出。

用料

胡萝卜

1根

西蓝花

1小朵

鸡胸肉

一小块

适量

宝宝营养粥西蓝花胡萝卜鸡肉粥(得当八个月以上)的做法

筹备食材,将胡萝卜蒸熟,西蓝花焯水,鸡胸肉焯水备用

将米煮粥,

鸡胸肉切碎,在粥煮至七八分熟的时刻放入粥中

将西蓝花、胡萝卜切碎,在粥大年夜概九分熟时放入(由于胡萝卜和西蓝花已经是熟的,以是不用煮太久)

西蓝花胡萝卜鸡肉粥完成

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